Prowadzi Marta · Konin
Ciąża to nie powód,
żeby przestać się ruszać.
Plan idzie za trymestrem i za tym, jak się czujesz w danym tygodniu, a nie za tym, co było zapisane miesiąc temu. Zaczynamy z zielonym światłem od lekarza prowadzącego.
Zostaw numer, oddzwonimy46 opinii o nas · 5,0 w GooglePoznajesz się w którymś?
- „Ćwiczyłaś przed ciążą i nie wiesz, co teraz wolno, a czego lepiej nie”
- „Bolą Cię plecy i krzyż, a słyszysz, że tak ma być”
- „Urodziłaś parę miesięcy temu i brzuch dalej wygląda inaczej, niż się spodziewałaś”
- „Nie masz z kim zostawić dziecka, więc odkładasz to od pół roku”
Jak to u nas wygląda
Trymestr wyznacza plan, nie odwrotnie
W każdym z nich pracuje się inaczej i inaczej wygląda dzień, w którym jest gorzej. Trening dopasowuje się do tego w tym tygodniu, a nie raz na starcie.
Po porodzie zaczynamy od środka
Oddech, dno miednicy i kresa biała są pierwsze. Ciężar wchodzi wtedy, kiedy ma na czym stanąć.
Dziecko może być na sali
Także niemowlę. Sami jesteśmy rodzicami i wiemy, jak wygląda dzień, w którym nie ma z kim zostawić.
Najwyżej cztery osoby
Każda ma swój plan i swoje obciążenia. Nikt nie robi tego, co grupa.
Kiedy to nie jest dla Ciebie. Nie zastępujemy lekarza ani fizjoterapeuty. Przy krwawieniu, skurczach, zawrotach głowy i przy ciąży prowadzonej jako zagrożona pierwszy telefon jest do lekarza, nie do nas.
Zanim zadzwonisz
Tak, z jednym zastrzeżeniem: w ciąży szykujemy ciało do porodu i do noszenia dziecka, a formę budujemy później. Zaczynamy od bardzo prostych rzeczy.
Po wizycie kontrolnej i zgodzie lekarza, zwykle po sześciu tygodniach, a po cesarskim cięciu później. Zaczynamy spokojnie, nawet jeśli czujesz się świetnie.
Tak, i właśnie z tym się pracuje. Plan omija to, co je pogłębia, a wchodzi tam, gdzie realnie pomaga.
Zacznijmy od rozmowy
Zostaw numer, a oddzwonimy. Po wysłaniu zobaczysz, kiedy.
- Kwadrans rozmowy, po którym będziesz wiedzieć, czy to dla Ciebie
- Usłyszysz wprost, od czego zaczęlibyśmy przy Twoim celu
- Spotkanie w studiu umawiamy na godzinę, która Ci pasuje
krok 1 z 3
Kiedy możesz trenować?
- Telefon
- 789 432 099
- Studio
- Wyszyńskiego 26/9, Konin
- Godziny treningów
- poniedziałek–czwartek 6:30–19:30
- piątek 6:30–16:30
- sobota i niedziela 7:00–9:00
- Bywa wcześniej i bywa dłużej, gdy komuś inaczej nie pasuje. Godzinę treningu ustalamy razem z Tobą.
Wolisz napisać? Napisz na Messengerze. Odpisujemy między treningami.