Trening personalny · Konin
Schudłaś już raz.
Tym razem ma zostać.
Waga schodzi u prawie każdego. Problem zaczyna się pół roku później i dlatego zaczynamy od tego, co po redukcji zostaje: siły i nawyku, który mieści się w tygodniu pracy.
Zostaw numer, oddzwonimy dzisiajPoznajesz się w którymś?
- „Schudłaś już trzy razy i za każdym razem wróciło”
- „Znasz wszystkie diety i żadna nie przetrwała miesiąca”
- „Wieczorem padasz i nie masz siły na nic więcej”
- „Waga stoi, mimo że jesz mniej niż wcześniej”
Jak to u nas wygląda
Zaczynamy od pomiaru, nie od diety
Trzy próby kontrolne i obwody. Bez punktu startowego nie da się poznać, czy coś się rusza.
Siła najpierw, bo ona zostaje
Mięśnie, które zbudujesz, zostają z Tobą także wtedy, gdy przyjdzie gorszy miesiąc. Sama redukcja bez nich kończy się powrotem.
Plan pod Twój tydzień
Dwa treningi wystarczą, jeśli reszta tygodnia gra. Nie układamy planów pod idealne życie.
Jedzenie na poziomie zachowania
Białko i wielkość porcji. Bez gramatury i bez zakazów, które i tak nie przetrwają pierwszego wyjazdu.
Kiedy to nie jest dla Ciebie. Jeśli szukasz minus dziesięciu kilogramów w miesiąc, to nie u nas. Takie tempo wraca, a my pracujemy na to, żeby nie wróciło.
Zmierz się teraz
Trzy testy, dwie minuty, zero sprzętu. Wpisujesz wynik i od razu widzisz, co pokazuje. Nic nie musisz zostawiać.
- Usiądź na zwykłym krześle, stopy płasko na podłodze.
- Ręce skrzyżuj na klatce piersiowej i nie pomagaj sobie nimi.
- Wstań i usiądź pięć razy, tak szybko, jak możesz bez pośpiechu.
- Zapisz, ile to zajęło sekund.
Jeśli w kolanie albo w plecach coś zakłuje, przerwij i wpisz tyle, ile wyszło.
Zanim zadzwonisz
Zacznijmy od rozmowy
Zostaw numer, oddzwonimy tego samego dnia. Piętnaście minut, po których możesz spokojnie powiedzieć, że to nie dla Ciebie.
- Telefon
- 789 432 099
- Studio
- Wyszyńskiego 26/9, Konin
- Otwarte
- 6:30 do 19:30
- Bywa wcześniej i bywa dłużej, gdy komuś inaczej nie pasuje. Godzinę treningu ustalamy przy Tobie, nie na sztywno.
Wolisz napisać? Napisz na Messengerze.
Numer trafia wyłącznie do nas i służy do jednej rozmowy. Nie zapisujemy Cię na żadną listę mailingową. Jak dbamy o Twoje dane