

Członkostwo Balans · dla mężczyzn
Sylwetka i siła budowane od podstaw, z planem na kolejne miesiące.
Dla mężczyzn, którzy chcą zbudować sylwetkę i siłę.
Umów piętnaście minut rozmowy46 opinii o nas · 5,0 w GoogleZwykle zaczyna się od tego:
„Chodzisz na siłownię od miesięcy i nic z tego nie wynika.”
Miesiąc 1
Fundamenty
Technika dużych ruchów i jedzenie pod budowę mięśni.
Miesiąc 2
Siła i kształt
Ciężary rosną co tydzień, a barki i klatka zaczynają wypełniać koszulkę.
Miesiąc 3
Nowa sylwetka
Próby kontrolne pokazują, ile przybyło siły, a lustro, ile kształtu.
Liczby z ich kart w studiu, bez zaokrąglania. U Ciebie wyjdą inne, bo i start masz swój.
Bartosz, po trzydziestce
16 cm mniej w pasie
w ciągu 8 miesięcy
Kacper
4 powtórzenia więcej
Połowa na Ławce, wyciskanie połowy masy ciała: 16 powtórzeń, wcześniej 12 powtórzeń
9 treningów w 5 tygodni
Szymon
36 s dłużej
Żelazny Chwyt, zwis na kółkach gimnastycznych: 1 minuta 16 sekund, wcześniej 40 sekund
Opinie
„Indywidualnie dostosowany plan treningowy, wsparcie żywieniowe, świetny i motywujący trener sprawiły, że teraz nie mogę przestać ćwiczyć […] Widzę efekty, ogromną poprawę kondycji i siły!”
„Trenuję z Pawłem od 3 miesięcy, uruchomił moje ciało po około 4 latach zastoju, efekty widzę naprawdę duże. […] Plan treningowy i trening jakiego zawsze szukałem.”
„Drąży w każdym najsłabszym ogniwie mięśniowym aby je wzmocnić, co powoduje znaczne postępy w zakresie utraty wagi jak i wzrostu siły.”
„To miejsce w którym spotykają się pasja, ogrom wiedzy i doświadczenia oraz świetna atmosfera!”
„Super miejsce. Profesjonalne podejście do treningów, dokładne opracowanie planów treningowych. […] Bardzo gorąco polecam.”
„Profesjonalizm i indywidualne podejście na najwyższym poziomie! 💪 Dopasowany plan treningowy, doradztwo żywieniowe oraz wsparcie sprawiają, że efekty przychodzą szybko💪”
„Pełna profeska jeśli chodzi o trenera i sam trening. Przychodzisz, wyznaczasz cel i działasz pod okiem fachowcy. Polecam.”
„Zdecydowanie polecam- znakomita wiedza przełożona na wdrażane treningi💪”
„Drenaż limfatyczny pomógł mi, a efekty były widoczne po serii 9 drenaży. Mogę z czystym sumieniem polecić ten rodzaj terapii. […]”
„Świetny team, zawsze przygotowani trenerzy, treningi z rozsądkiem oparte na gruntownej wiedzy, elastyczne godziny treningów. Instrukcje dietetyczne. Gorąco polecam.”
„Studio prowadzą profesjonaliści z pasją, idealnie odnajdą przestrzenie do rozwoju i odpowiednio dobiorą ćwiczenia. […] Czuję się tutaj wspaniale zaopiekowana i wiem, że jestem w dobrych rękach. Bardzo warto!”
„Studio Balans można określić dwoma słowami - profesjonalizm i efekty. […] Ćwicząc w tym miejscu mam poczucie komfortu, trener jest skupiony na mnie, koryguje mnie zwracając uwagę na ułożenie sylwetki podczas ćwiczeń.”
„Na pierwszym spotkaniu z Martą poczułam, że ta dziewczyna wie o czym mówi i co robi, dzięki temu poczułam się pewnie. […] Polecam gorąco, można poczuć się jak w domu”
„Bardzo serdecznie polecam! Mega profesjonalizm. Marta to najlepszy motywator jak i najlepszy trener.❤️”
„Jestem bardzo zadowolona z treningów z Pawłem... ponad 2 lata wspólnej pracy.. rzeczowy, konkretny. […] Polecam”
„Bardzo rzetelna praca i motywacja stanowiła wsparcie nieobliczalne w przygotowaniu mnie do trekkingu w Himalaje.”
„Polecam! Syn jest bardzo zadowolony, efekty współpracy super. Pan Paweł jest bardzo cierpliwy (a wiadomo, że współpraca z nastolatkiem bywa czasem trudna).”
„Polecam Balans Studio... Profesjonalne podejście do klienta oraz indywidualne zajęcia przynoszą mega rezultaty w treningach 😀”
„Chciałam podziękować Pani Martie za personalny ciążowy trening […] miałam wsparcie po treningach i dostałam dodatkowe ćwiczenia w online formacie (do ćwiczeń w domu) Wiec polecam z całego serduszka❤️”
„Drenaż limfatyczny przy użyciu nogawek firmy Hyperice. Polecam po treningu. Sprawdzi się u każdego sportowca. Do tego przemiła atmosfera w studio. Daje 5 gwiazdek”
„Już piąty rok współpracuję w tym teamie, dzięki temu mam świadomość ciała, jestem silna i wysportowana. […] Studio jest kameralne i bardzo estetyczne, pozwala skupić się na treningu.”
„Fantastyczni trenerzy, którzy z pasją pomagają osiągnąć wyznaczony cel. […] Ludzie od treningu, diety, oraz od budowania w podopiecznych pewności siebie. Świetny kontakt bez względu na porę.”
„Zajęcia pełne profesjonalizmu. Treningi są skierowane do wszystkich początkujących, jak i dla tych bardziej zaawansowanych. Trening z Martą to najszybszy sposób na zdobycie idealnej sylwetki. Bardzo polecam”
„Trenerzy od zadań specjalnych. Profesjonalni z indywidualnym podejściem do podopiecznych. Posiadają dużą wiedzę, którą chętnie przekazują.”
„Są to ludzie pełni pasji i zaangażowani w to co robią. Czas spędzony z nimi na pewno nie będzie stracony”
„Polecam!!! Indywidualne podejście. Głęboki wywiad. Miła atmosfera”
„Stuprocentowi pasjonaci!!”
W każdej ścieżce tak samo, czy przychodzisz raz w tygodniu, czy cztery razy. Sala to tylko część.
Na sali
Jedzenie i codzienność
Między treningami
Krok 1
Bezpłatna rozmowa telefoniczna
około 15 minut
Mówisz, czego szukasz, a my mówimy wprost, czy umiemy pomóc. Jak nie umiemy, usłyszysz to od razu.
Krok 2
Spotkanie w studiu
60 do 90 minut, płatne
Rozmawiamy, sprawdzamy, jak się ruszasz, a na koniec robimy pomiary. Wychodzisz z planem na pierwsze tygodnie, czy zostaniesz z nami, czy nie. Ile kosztuje samo spotkanie, mówimy przez telefon, zanim ustalimy termin.
Krok 3
Pierwszy etap
dwanaście tygodni
Plan pisany pod Ciebie i próby kontrolne, które wracają co miesiąc. Po dwunastu tygodniach widzisz na liczbach, co się zmieniło.
Kiedy to nie jest dla Ciebie. Jeśli nie chcesz jeść więcej i trenować regularnie, mięśnie nie urosną, i powiemy to od razu.
Rozmowa telefoniczna nic nie kosztuje. Spotkanie w studiu jest płatne i mówimy ile, zanim ustalimy termin. O cenie członkostwa rozmawiamy dopiero na tym spotkaniu, kiedy wiemy, co dokładnie mielibyśmy dla Ciebie robić.
Pierwsze liczby masz od razu, bo na spotkaniu robimy pomiary i sprawdzamy, jak się ruszasz. Pomiar i próby wracają co miesiąc, więc postęp widzisz w liczbach, a nie na oko. Tempo zależy od tego, ile razy w tygodniu przychodzisz i jak jesz, i o tym mówimy wprost na początku.
Na sali są najwyżej cztery osoby i każda robi swój plan, więc nikt obok nie robi tego samego co Ty. Porównujemy Cię wyłącznie z Tobą sprzed miesiąca.
Tak, i z takimi osobami pracuje się najlepiej, bo wszystko jest do zbudowania. Nikt nie ocenia, od czego zaczynasz.
Wystarczy. Plan układamy pod Twój tydzień, taki, jaki jest. Kacper zrzucił 9 kg, trenując właśnie dwa razy w tygodniu.
W większości przypadków tak, a trening bywa częścią rozwiązania. Pracujemy z bólem pleców i kolan, z barkami też, i dobieramy ruch tak, żeby nie dokładał. Ból, który schodzi po nodze albo budzi w nocy, to najpierw sprawa dla lekarza.
Członkostwo wypowiadasz z czterotygodniowym wyprzedzeniem. Przy chorobie albo wyjeździe dłuższym niż tydzień zawieszamy karnet, jednorazowo do dwóch tygodni, a na dłużej raz na pół roku. Na ten czas treningi czekają.
Tak, także z niemowlakiem. Sami jesteśmy rodzicami i wiemy, jak to wygląda. Prowadzimy też treningi w ciąży i powrót do formy po porodzie.
Nie wiesz, czy to Twoja ścieżka? Zobacz wszystkie sześć. Na rozmowie dobieramy ją razem.
Zostaw numer, a oddzwonimy. Po wysłaniu zobaczysz, kiedy.
Wolisz napisać? Napisz na Messengerze. Odpisujemy między treningami.