Balans Studio Sukcesu
Całe studioZadzwoń 789 432 099

Członkostwo Balans · dla mężczyzn

Buduj Mięśnie

Sylwetka i siła budowane od podstaw, z planem na kolejne miesiące.

Dla mężczyzn, którzy chcą zbudować sylwetkę i siłę.

Umów piętnaście minut rozmowy46 opinii o nas · 5,0 w Google
12
tygodni programu
4
osoby najwyżej na sali
1
plan, tylko pod Ciebie

Zwykle zaczyna się od tego:

„Chodzisz na siłownię od miesięcy i nic z tego nie wynika.”

Dwanaście tygodni, miesiąc po miesiącu

FundamentySiła i kształtNowa sylwetkastarttydzień 4tydzień 8tydzień 12
  1. Miesiąc 1

    Fundamenty

    Technika dużych ruchów i jedzenie pod budowę mięśni.

  2. Miesiąc 2

    Siła i kształt

    Ciężary rosną co tydzień, a barki i klatka zaczynają wypełniać koszulkę.

  3. Miesiąc 3

    Nowa sylwetka

    Próby kontrolne pokazują, ile przybyło siły, a lustro, ile kształtu.

Co ludzie z tej ścieżki zauważają po drodze

  • Więcej siły, czarno na białym w pomiarach.
  • Pełniejsza klatka i barki.
  • Plan rozpisany na kolejne miesiące budowy.

Ludzie, którzy szli tą drogą

Liczby z ich kart w studiu, bez zaokrąglania. U Ciebie wyjdą inne, bo i start masz swój.

  • Bartosz, po trzydziestce

    16 cm mniej w pasie

    • 7,7 kg mniej na wadze
    • Wyciskanie z 16 do 40 powtórzeń, martwy ciąg z 80 do ponad 100 kg.

    w ciągu 8 miesięcy

  • Kacper

    4 powtórzenia więcej

    Połowa na Ławce, wyciskanie połowy masy ciała: 16 powtórzeń, wcześniej 12 powtórzeń

    9 treningów w 5 tygodni

  • Szymon

    36 s dłużej

    Żelazny Chwyt, zwis na kółkach gimnastycznych: 1 minuta 16 sekund, wcześniej 40 sekund

Opinie

Co piszą o nas

46opinii o nas
w trzech miejscach
  • 5,0Google27 opinii
  • Facebook8 poleceń
  • Oferteo11 opinii
  • ”

    „Indywidualnie dostosowany plan treningowy, wsparcie żywieniowe, świetny i motywujący trener sprawiły, że teraz nie mogę przestać ćwiczyć […] Widzę efekty, ogromną poprawę kondycji i siły!”

    KKKacper Kaczmarekopinia z Google
  • ”

    „Trenuję z Pawłem od 3 miesięcy, uruchomił moje ciało po około 4 latach zastoju, efekty widzę naprawdę duże. […] Plan treningowy i trening jakiego zawsze szukałem.”

    DJDamian Jarońskiopinia z Google
  • ”

    „Drąży w każdym najsłabszym ogniwie mięśniowym aby je wzmocnić, co powoduje znaczne postępy w zakresie utraty wagi jak i wzrostu siły.”

    WWojtasopinia z Google
  • ”

    „To miejsce w którym spotykają się pasja, ogrom wiedzy i doświadczenia oraz świetna atmosfera!”

    BWBartosz Wojciechowskiopinia z Google
  • ”

    „Super miejsce. Profesjonalne podejście do treningów, dokładne opracowanie planów treningowych. […] Bardzo gorąco polecam.”

    RPRobert Prusopinia z Google
  • ”

    „Profesjonalizm i indywidualne podejście na najwyższym poziomie! 💪 Dopasowany plan treningowy, doradztwo żywieniowe oraz wsparcie sprawiają, że efekty przychodzą szybko💪”

    LLeikinopinia z Google
  • ”

    „Pełna profeska jeśli chodzi o trenera i sam trening. Przychodzisz, wyznaczasz cel i działasz pod okiem fachowcy. Polecam.”

    RR3M1Kopinia z Google
  • ”

    „Zdecydowanie polecam- znakomita wiedza przełożona na wdrażane treningi💪”

    BJbartosz justynskiopinia z Google
  • ”

    „Drenaż limfatyczny pomógł mi, a efekty były widoczne po serii 9 drenaży. Mogę z czystym sumieniem polecić ten rodzaj terapii. […]”

    AGArtur Goropinia z Google
  • ”poleca

    „Świetny team, zawsze przygotowani trenerzy, treningi z rozsądkiem oparte na gruntownej wiedzy, elastyczne godziny treningów. Instrukcje dietetyczne. Gorąco polecam.”

    ALArkadiusz Lewartowskipolecenie z Facebooka
  • ”

    „Studio prowadzą profesjonaliści z pasją, idealnie odnajdą przestrzenie do rozwoju i odpowiednio dobiorą ćwiczenia. […] Czuję się tutaj wspaniale zaopiekowana i wiem, że jestem w dobrych rękach. Bardzo warto!”

    AZAgnieszka Zającopinia z Google
  • ”

    „Studio Balans można określić dwoma słowami - profesjonalizm i efekty. […] Ćwicząc w tym miejscu mam poczucie komfortu, trener jest skupiony na mnie, koryguje mnie zwracając uwagę na ułożenie sylwetki podczas ćwiczeń.”

    ABAgata B.opinia z Google
  • ”

    „Na pierwszym spotkaniu z Martą poczułam, że ta dziewczyna wie o czym mówi i co robi, dzięki temu poczułam się pewnie. […] Polecam gorąco, można poczuć się jak w domu”

    MBMarta Baszkiewiczopinia z Google
  • ”

    „Bardzo serdecznie polecam! Mega profesjonalizm. Marta to najlepszy motywator jak i najlepszy trener.❤️”

    TPTatiana Pawlikopinia z Google
  • ”

    „Jestem bardzo zadowolona z treningów z Pawłem... ponad 2 lata wspólnej pracy.. rzeczowy, konkretny. […] Polecam”

    MRMaria Rusinopinia z Google
  • ”

    „Bardzo rzetelna praca i motywacja stanowiła wsparcie nieobliczalne w przygotowaniu mnie do trekkingu w Himalaje.”

    AJaga jagodzinskaopinia z Google
  • ”

    „Polecam! Syn jest bardzo zadowolony, efekty współpracy super. Pan Paweł jest bardzo cierpliwy (a wiadomo, że współpraca z nastolatkiem bywa czasem trudna).”

    AZanka zepanopinia z Google
  • ”

    „Polecam Balans Studio... Profesjonalne podejście do klienta oraz indywidualne zajęcia przynoszą mega rezultaty w treningach 😀”

    MRMonika Roszakopinia z Google
  • ”

    „Chciałam podziękować Pani Martie za personalny ciążowy trening […] miałam wsparcie po treningach i dostałam dodatkowe ćwiczenia w online formacie (do ćwiczeń w domu) Wiec polecam z całego serduszka❤️”

    MSMarina Siomkaopinia z Google
  • ”

    „Drenaż limfatyczny przy użyciu nogawek firmy Hyperice. Polecam po treningu. Sprawdzi się u każdego sportowca. Do tego przemiła atmosfera w studio. Daje 5 gwiazdek”

    ASAlicja Szumińskaopinia z Google
  • ”poleca

    „Już piąty rok współpracuję w tym teamie, dzięki temu mam świadomość ciała, jestem silna i wysportowana. […] Studio jest kameralne i bardzo estetyczne, pozwala skupić się na treningu.”

    EEdytapolecenie z Facebooka
  • ”poleca

    „Fantastyczni trenerzy, którzy z pasją pomagają osiągnąć wyznaczony cel. […] Ludzie od treningu, diety, oraz od budowania w podopiecznych pewności siebie. Świetny kontakt bez względu na porę.”

    MTMalwina Tyrańskapolecenie z Facebooka
  • ”poleca

    „Zajęcia pełne profesjonalizmu. Treningi są skierowane do wszystkich początkujących, jak i dla tych bardziej zaawansowanych. Trening z Martą to najszybszy sposób na zdobycie idealnej sylwetki. Bardzo polecam”

    MWMonika Woźniakpolecenie z Facebooka
  • ”poleca

    „Trenerzy od zadań specjalnych. Profesjonalni z indywidualnym podejściem do podopiecznych. Posiadają dużą wiedzę, którą chętnie przekazują.”

    MFMarta Fordonpolecenie z Facebooka
  • ”poleca

    „Są to ludzie pełni pasji i zaangażowani w to co robią. Czas spędzony z nimi na pewno nie będzie stracony”

    NPNatalia Prusinowskapolecenie z Facebooka
  • ”poleca

    „Polecam!!! Indywidualne podejście. Głęboki wywiad. Miła atmosfera”

    JWJoanna Witkowskapolecenie z Facebooka
  • ”poleca

    „Stuprocentowi pasjonaci!!”

    SOSonia Ostrowskapolecenie z Facebooka

Co jest w członkostwie

W każdej ścieżce tak samo, czy przychodzisz raz w tygodniu, czy cztery razy. Sala to tylko część.

Na sali

  • Plan treningowy pisany pod Ciebie
  • Najwyżej cztery osoby na sali
  • Pomiary i rekordy życiowe
  • Drenaż limfatyczny Normatec

Jedzenie i codzienność

  • Spersonalizowany plan żywieniowy
  • Plan działania na co dzień
  • Wyjazd i choroba

Między treningami

  • Opieka między treningami
  • Podsumowanie każdego miesiąca
  • Portal Balans w telefonie
  • Akademia Balans
  • Ludzie, którzy trenują obok Ciebie

Jak zacząć

  1. Krok 1

    Bezpłatna rozmowa telefoniczna

    około 15 minut

    Mówisz, czego szukasz, a my mówimy wprost, czy umiemy pomóc. Jak nie umiemy, usłyszysz to od razu.

  2. Krok 2

    Spotkanie w studiu

    60 do 90 minut, płatne

    Rozmawiamy, sprawdzamy, jak się ruszasz, a na koniec robimy pomiary. Wychodzisz z planem na pierwsze tygodnie, czy zostaniesz z nami, czy nie. Ile kosztuje samo spotkanie, mówimy przez telefon, zanim ustalimy termin.

  3. Krok 3

    Pierwszy etap

    dwanaście tygodni

    Plan pisany pod Ciebie i próby kontrolne, które wracają co miesiąc. Po dwunastu tygodniach widzisz na liczbach, co się zmieniło.

Kiedy to nie jest dla Ciebie. Jeśli nie chcesz jeść więcej i trenować regularnie, mięśnie nie urosną, i powiemy to od razu.

Zanim zadzwonisz

  • Rozmowa telefoniczna nic nie kosztuje. Spotkanie w studiu jest płatne i mówimy ile, zanim ustalimy termin. O cenie członkostwa rozmawiamy dopiero na tym spotkaniu, kiedy wiemy, co dokładnie mielibyśmy dla Ciebie robić.

  • Pierwsze liczby masz od razu, bo na spotkaniu robimy pomiary i sprawdzamy, jak się ruszasz. Pomiar i próby wracają co miesiąc, więc postęp widzisz w liczbach, a nie na oko. Tempo zależy od tego, ile razy w tygodniu przychodzisz i jak jesz, i o tym mówimy wprost na początku.

  • Na sali są najwyżej cztery osoby i każda robi swój plan, więc nikt obok nie robi tego samego co Ty. Porównujemy Cię wyłącznie z Tobą sprzed miesiąca.

  • Tak, i z takimi osobami pracuje się najlepiej, bo wszystko jest do zbudowania. Nikt nie ocenia, od czego zaczynasz.

  • Wystarczy. Plan układamy pod Twój tydzień, taki, jaki jest. Kacper zrzucił 9 kg, trenując właśnie dwa razy w tygodniu.

  • W większości przypadków tak, a trening bywa częścią rozwiązania. Pracujemy z bólem pleców i kolan, z barkami też, i dobieramy ruch tak, żeby nie dokładał. Ból, który schodzi po nodze albo budzi w nocy, to najpierw sprawa dla lekarza.

  • Członkostwo wypowiadasz z czterotygodniowym wyprzedzeniem. Przy chorobie albo wyjeździe dłuższym niż tydzień zawieszamy karnet, jednorazowo do dwóch tygodni, a na dłużej raz na pół roku. Na ten czas treningi czekają.

  • Tak, także z niemowlakiem. Sami jesteśmy rodzicami i wiemy, jak to wygląda. Prowadzimy też treningi w ciąży i powrót do formy po porodzie.

Nie wiesz, czy to Twoja ścieżka? Zobacz wszystkie sześć. Na rozmowie dobieramy ją razem.

Zacznijmy od rozmowy

Zostaw numer, a oddzwonimy. Po wysłaniu zobaczysz, kiedy.

  • Kwadrans rozmowy, po którym będziesz wiedzieć, czy to dla Ciebie
  • Usłyszysz wprost, od czego zaczęlibyśmy przy Twoim celu
  • Spotkanie w studiu umawiamy na godzinę, która Ci pasuje
krok 1 z 3

Kiedy możesz trenować?

Telefon
789 432 099
Studio
Wyszyńskiego 26/9, Konin
Godziny treningów
poniedziałek–czwartek 6:30–19:30
piątek 6:30–16:30
sobota i niedziela 7:00–9:00
Bywa wcześniej i bywa dłużej, gdy komuś inaczej nie pasuje. Godzinę treningu ustalamy razem z Tobą.

Wolisz napisać? Napisz na Messengerze. Odpisujemy między treningami.

Balans Studio Sukcesu

Wyszyńskiego 26/9, Konin

Całe studioCzłonkostwoProwadzi MartaRegeneracjaHyrox i bieganieTrening personalnyTwoje dane

Balansport Marta Osuchowska · NIP 665-290-70-25

ZadzwońZostaw numer